Szlachetna Paczka - pomagamy!

To już tradycja, że co roku Fundacja Mamy Wołomin bierze udział w akcji Szlachetna Paczka i przy okazji świąt pomaga potrzebującym. W tym roku wybraliśmy aż 3 rodziny! 
Dwie matki samotnie wychowujące dzieci oraz samotną starszą panią.

Mamy Wołomin skoordynuje zbiórkę rzeczy potrzebnych wybranym rodzinom i zadba, aby przekazane przedmioty naprawdę umiliły im świąteczny czas.










Będziemy wdzięczni jeżeli pomożecie nam skompletować paczki. Pamiętajcie nawet jedna drobna rzecz od każdego pomoże nam sprawić wielką radość potrzebującym naszego wsparcia :) w grupie siła!  

A tu kilka słów o rodzinach o i ich potrzebach.

Pani Krystyna (85 lat)
Samotna starsza pani, która po śmierci syna ma problemy z utrzymaniem się ze skromnej emerytury, czynsz i wzrastające koszty leków pochłaniają większość jej dochodu.
Najbardziej potrzebne rzeczy to: środki czystości, żywność oraz bon na leki, a jej skrytym marzeniem jest ciepły zapinany szlafrok.
(nasz wolontariusz koordynujący zbiórkę dla tej rodziny - Ania Komur, kontakt: 4nulka@gmail.com) 

Mama Beata (33 lata), Julia (6 lat) i Filip (2 latka)
Obecnie, ponieważ nie może znaleźć pracy która pozwoli im na utrzymanie i zapłacenie żłobka, w domu zajmuje się dziećmi (synek wymaga leczenia, ma kłopoty kardiologiczne i neurologiczne) oraz podnosi swoje kwalifikacje zawodowe, aby móc podjąć jak najlepszą pracę po posłaniu synka do przedszkola.
Najbardziej potrzebne rzeczy to: żywność (herbata, kasze, cukier, kawa, mleko, olej, ryż, mąka, dżem, Nutella, miód), środki czystości i art. higieniczne (proszek, płyny do naczyń, mydło, szampon, szczoteczki i pasty do zębów, pieluchy DADA 4, krem nawilżający, podpaski), ubrania przejściowe i bielizna dla dziewczynki ( rozm.134) i dla chłopca (98),  dla mamy legginsy rozm.38 oraz wyprawka do szkoły dla Julki. Potrzeba również poduszek x 2, materaca 80x160 oraz sztućców.
(nasz wolontariusz koordynujący zbiórkę dla tej rodziny - Magda Dmitruk, kontakt: ma.dmitruk@gmail.com)

Mama Patrycja (27 lat), Damian (7 lat) oraz bliźniaki Błażej i Irek (2 latka) 
Obecnie przebywa na urlopie wychowawczym i zajmuje się dziećmi, utrzymują się z zasiłków i alimentów na starszego syna. W tej chwili ze względu na Patrycja nie może podjąć pracy, ale jak tylko chłopcy pójdą do przedszkola wróci do pracy sprzed porodu.
Najbardziej potrzebne rzeczy to: żywność (herbata, kasze, cukier, kawa, konserwy mięsne, olej, makaron, ryż, mąka, dżem, Nutella), środki czystości i art. higieniczne (proszek, płyny do naczyń, mydło, szampon, odżywka do włosów, szczoteczki i pasty do zębów, pieluchy 15-25, krem i chusteczki nawilżające, żel do mycie dla dzieci) oraz -przybory szkolne w tym piórnik (marzeniem jest by był z Angry birds :) ). Potrzebują również poduszek, kołdry i pościeli dla bliźniaków pasujących do dziecięcych łóżeczek.
(nasz wolontariusz koordynujący zbiórkę dla tej rodziny - Marta Cudna, kontakt: maartacudna@gmail.com)
LISTA POTRZEB - tu znajdziecie szczegółowe zestawienie potrzeb wszystkich rodzin, z informacją co jest a czego jeszcze brak 

Rzeczy można przynosić bezpośrednio do siedziby Fundacji (Prądzyńskiego 31) do 10 grudnia (jesteśmy codziennie od ok 8:45 do 15, oraz w godzinach zajęć) lub po kontakcie z koordynatorem danej rodziny ustalić inną formę przekazania.

Jeśli chcecie pomóc, można również wpłacać dowolne kwoty na konto 24 2030 0045 1110 0000 0388 9470 - koniecznie z dopiskiem "darowizna na Szlachetną Paczkę" - z tego kupimy brakujące rzeczy 

Z góry dziękujemy za każdą pomoc w kompletowaniu paczek dla "naszych" rodzin. Razem możemy sprawić, że ich święta będą naprawdę wesołe :)

Pamiętajcie pomaganie uszczęśliwia :) :) :) :) :) :)

Czytanki, śpiewanki - zajęcia ogólnorozwojowe trwają do końca roku (odpłatnie)

Ze względu na ogromie zainteresowanie zakończonym właśnie cyklem zajęć "Czytanki, śpiewanki i inne pokazywanki" dofinansowanym przez powiat wołomiński, oferujemy dalsze uczestnictwo w zajęciach na zasadach pełnej odpłatności (w ramach działalności odpłatnej pożytku publicznego).

Terminy i podział na grupy pozostają bez zmian:
grupa I - maluchy (tj dzieci chodzące i biegające) - piątki godz. 10:00 - 11:00
grupa II - maluszki (tj dzieci leżące, pełzające i powoli wstające) - piątki godz 11:15-12:15

Ze względu na komfort uczestnictwa, przyjmujemy max. 10 dzieci do każdej z grup. 
Dlatego kto chętny, tego prosimy o szybkie rezerwowanie miejsca poprzez maila mamy.wolomin@gmail.com

Warunki udziału:
1. Cztery spotkania do końca roku tj. 27.11 , 4.12, 11.12 i 18.12 kosztują 40 zł za parę dziecko+opiekun (karnet na 4 zajęcia). 
2. W przypadku nieobecności nie zwracamy wpłaconej kwoty.
3. Osoby z karnetem 40 zł mają pierwszeństwo udziału. 
4. Można zapłacić za jedne zajęcia (kwota 12 zł), ale tylko w przypadku gdy osób z karnetami będzie mniej niż 10.

Bardzo prosimy o informację na maila: mamy.wolomin@gmail.com jeśli chcecie dołączyć - chcemy upilnować maksymalnej liczby 10 uczestników :)


PS. Na takich samych zasadach można dołączyć do grupy popołudniowej - środy godz 18:00 -19:00 (grupa łączona bez podziału na wiek): 25.11 , 2.12, 9.12 i 16.12


A dla zachęcenia kilka zdjęć z naszego właśnie zakończonego cyklu zajęć "Czytanki, śpiewanki i inne pokazywanki":

Zapraszamy na nasze zajęcia. Bieżące informacje znajdziecie zawsze na https://www.facebook.com/MamyWolomin/

Relacja ze spotkaniem z dietetykiem

Przed trzema tygodniami, w dniu 28 października w ramach spotkań KLUBU RODZICA w Fundacji Mamy Wołomin przy ul. Prądzyńskiego 31 w Wołominie odbyło się spotkanie z Marleną Jędrzejewską – dietetykiem z Centrum Medycznego Fundamenti w Ząbkach 

Tematem zajęć było: co wolno jeść maluchowi oraz mamie karmiącej, a czego nie wolno. 

W dzisiejszych czasach zalecenia dietetyczne zmieniają się jak w kalejdoskopie. Naukowcy niemal każdego dnia zaskakują nas nowymi informacjami o zdrowiu i żywności. Skoro dla dorosłych żywienie jest niezwykle istotną sprawą, to jak ważne musi być dla rozwijającego się organizmu dziecka? Prawidłowe odżywianie pozytywnie wpływa na kondycję, rozwój fizyczny oraz psychiczny rosnącego maleństwa. Ponadto odpowiednio żywiąc nasze dziecko możemy zmniejszyć u niego ryzyko wystąpienia wielu chorób cywilizacyjnych (np. otyłość, cukrzyca, miażdżyca, alergia, nowotwory, osteoporoza) w późniejszym wieku. W tym miejscu pojawia się pytanie, czym jest prawidłowe żywienie dziecka? 

Celem spotkania z ekspertką CM Fundamenti było przedstawienie najnowszych zaleceń, uporządkowanie dotychczasowej wiedzy słuchaczek oraz wyjaśnienie wszystkich wątpliwości dotyczących żywienia kobiet karmiących, niemowląt i małych dzieci. 

Na początku zajęć zostało podkreślone, że celem do którego należy dążyć w żywieniu niemowląt, to wyłączne karmienie piersią przez 6 pierwszych miesięcy życia. Pokarm matki w pełni zaspokaja zapotrzebowanie na wszystkie składniki odżywcze i zapewnia prawidłowy rozwój dziecka. Z tego względu kobieta karmiąca powinna zwracać uwagę na swoje żywienie. Poniżej w skrócie informacje, na co należy zwrócić uwagę w czasie karmienia piersią:

• Mleko kobiety karmiącej może zmieniać smak w zależności od spożywanych produktów. Niemniej, jeśli dany produkt jest często spożywany, to dziecko przyzwyczaja się do niego i zazwyczaj nie powinno mieć problemu z akceptacją smaku mleka.
• Ze względu na ryzyko zatrucia, powinno się zrezygnować z surowego mięsa, ryb i jaj. Tak samo jak w czasie ciąży, należy unikać alkoholu i palenia papierosów. Alkohol przechodzi do mleka i może opóźniać rozwój psychoruchowy dziecka. Z kolei tytoń zmniejsza laktację.
• Kapusta, cebula itp. mogą, ale nie muszą być przyczyną kolek u dziecka. Jeśli nie zaobserwowaliśmy u maluszka tego typu problemów, to nie ma podstawy do eliminacji powyższych produktów. Natomiast, jeżeli pojawiają się kolki, to faktycznie w niektórych przypadkach rezygnacja z ciężkostrawnych i wzdymających produktów może poprawić sytuację.
• Słodycze i słone przekąski są źródłem pustych kalorii, których nie potrzebuje ani mama ani dziecko. 
• Mama może pić herbatę i kawę, ale w umiarkowanych ilościach. Trzeba pamiętać, że teina i kofeina działają pobudzająco także na dziecko.
• Kobiety karmiące nie powinny prewencyjnie eliminować produktów powszechnie uważanych za alergizujące. Badania pokazują, że dieta mamy nie wpływa na ryzyko wystąpienia alergii, astmy lub egzemy u niemowlęcia. Wyłącznie mamy uczulone na dane produkty muszą unikać ich w swojej diecie.

Na spotkaniu poruszono również sprawę żywienia niemowląt oraz małych dzieci. Młode mamy dowiedziały się, że zgodnie z zaleceniami ESPGHAN oraz EFSA wprowadzanie produktów uzupełniających można rozpocząć po ukończeniu przez dziecko 17 tygodnia życia i nie później niż w 26 tygodniu życia. Nowe produkty wprowadza się do diety dziecka ze względu na rosnące zapotrzebowanie na niektóre składniki odżywcze (białko, żelazo, cynk, witaminy A, D, E). Posiłki bezmleczne powinny stopniowo zastępować część mleka – pod koniec 1 roku życia wystarczą 2-3 posiłki mleczne.

 

 Wytyczne wprowadzania produktów uzupełniających – droga mamo:

• nie powinnaś wprowadzać kilku nowych produktów równocześnie, ponieważ w razie reakcji alergicznej nie będziesz wiedzieć, co który z nich przyczynił się do wystąpienia objawów uczulenia
• nowe produkty wprowadzaj stopniowo, zawsze obserwując reakcję dziecka i zaczynając od małych ilości (np. 3-4 łyżeczki)
• początkowo podawaj typowe pokarmy uzupełniające (m.in. kaszki zbożowe), warzywa (marchew), owoce (jabłka, gruszki, banany). Kolejność wprowadzania nowych produktów ma mniejsze znaczenie
• staraj się karmić piersią – niemowlęta karmione mlekiem matki z łatwiej rozwijają akceptację smaków innych niż mleko
• rozwijanie akceptacji smaku warzyw jest trudniejsze w porównaniu z owocami, dlatego wielokrotne podawaj różne warzywa, co będzie sprzyjać rozwojowi tolerancji ich smaku
• ze względu na trudności w akceptacji smaku warzyw, to właśnie one powinny być pierwszymi pokarmami uzupełniającymi, owoce zaś wprowadzaj dopiero po około 2 tygodniach, kontynuując podawanie warzyw

Co maluch może, a czego nie może?

·  

• Składniki uczulające – obecnie nie ma dowodów uzasadniających eliminację lub opóźnione wprowadzenie produktów potencjalnie alergizujących (np. mleko krowie, jaja, orzechy, ryby i owoce morza).
• Gluten – według badań z 2014 roku, o zachorowaniu na celiakię decyduje wyłącznie predyspozycja genetyczna. Z tego względu produkty zawierające gluten traktujemy tak samo jak inne nowe produkty.
• Mleko krowie – nie należy stosować mleka krowiego jako głównego napoju przed ukończeniem 12 miesiąca życia, a po 12 miesiącu jego dzienne spożycie nie powinno przekraczać 500 ml.
• Jajka – mogą być wprowadzane w całości w tym samym czasie co inne pokarmy uzupełniające. Nie wolno podawać jaja w postaci surowej (ze względu na ryzyko zakażenia Salmonellą).
• Mięso – pierwsze produkty mięsne to drób (mięso z indyka, gęsi, kaczki, kurczaka), wołowina, jagnięcina, królik. Nie ma danych naukowych wskazujących określoną kolejność wprowadzania tych produktów. Początkowo podajemy porcję ok. 10 g gotowanego mięsa dziennie dodanego do przecieru jarzynowego, którą zwiększamy stopniowo do 20 g pod koniec 1 roku życia.
• Podroby –  nie są zalecane w diecie niemowląt i dzieci do 3 roku życia
• Ryby – zalecane są tłuste ryby morskie, np. śledź, łosoś, szprot. Nie podajemy niemowlętom ryb drapieżnych. Zdecydowanie niepolecane są: miecznik, rekin, makrela królewska, tuńczyk oraz płytecznik.
• Tłuszcze – u niemowląt i małych dzieci do 3 roku życia powinno się stosować tłuszcze spożywcze jako dodatek do produktów uzupełniających (np. zupa jarzynowa). Mogą nimi być: masło oraz oleje roślinne (np. z oliwek, rzepakowy).
• Miód – nie należy wprowadzać miodu do diety dziecka przez ukończeniem 12 miesiąca życia, ponieważ może on zawierać przetrwalniki bakterii Clostridium botulinum, wywołujące niebezpieczny botulizm dziecięcy. Spożywanie miodu przez starsze dzieci jest bezpieczne.
• Woda – dla niemowląt polecana jest woda źródlana lub naturalna woda mineralna -niskozmineralizowana (o ogólnej zawartości soli mineralnych <500 mg/1 litr), niskosodowa, niskosiarczanowa.
• Soki –  w 1 roku życia soki nie służą zaspokajaniu pragnienia i nie powinny zastępować wody! Soki mogą być wprowadzane do diety niemowląt karmionych mlekiem matki nie wcześniej niż w 7 miesiącu życia, a u dzieci karmionych sztucznie po ukończeniu 4 miesiąca życia. Niemowlęta mogą otrzymywać wyłącznie soki 100%, przecierowe. Ilość soków wypijanych w ciągu dnia nie powinna przekraczać 150 ml (soki i owoce liczone są w jednej racji pokarmowej, z preferencją większego udziału świeżych owoców). Należy unikać podawania ich przed snem i w nocy.
• Sól – w diecie niemowlęcia należy unikać dodatku soli kuchennej (może zwiększać ryzyko nadciśnienia tętniczego w późniejszym wieku). Rekomendacje zalecają unikanie soli podczas przygotowywania pokarmów uzupełniających oraz posiłków domowych w późniejszych miesiącach życia dziecka. Bardzo słone pokarmy (np. pikle, solone mięsa, kostki rosołowe, zupy w proszku) nie powinny być używane w żywieniu maluszka.
• Cukier – ograniczeniu również podlega cukier (ze względu m.in. na ryzyko próchnicy, kształtowania się nieprawidłowych preferencji żywieniowych oraz chorób cywilizacyjnych, w tym otyłości). Nie powinno się podawać słodyczy, a także do pokarmów i napojów dodawać cukru i syropów owocowych na bazie cukru.

Była to na prawdę duża dawka wiedzy, za którą uprzejmie dziękujemy pani Marlenie. Wam drogie uczestniczki z kolei dziękujemy za przybycie i aktywny udział w zajęciach! Wierzymy, że tego typu spotkania przyczynią się do zdrowego rozwoju naszych pociech. Cieszymy się również z dużego zainteresowania tematem żywienia w jednym z najpiękniejszych okresów życia kobiety i małego dziecka. Świadoma mama, to zdrowsze dziecko, a zdrowe dziecko, to szczęście i spokój rodziny.  

Spotkania KLUBU RODZICA realizowane są w ramach projektu "Grunt to rodzina" dofinansowanego ze środków Gminy Wołomin. Zapraszamy na kolejne spotkania - w każdą środę od godz 10:30 do 12:30 goszczą u nas specjaliści z różnych dziedzin. Wstęp na spotkania jest bezpłatny. 

Święto Niepodległości - na Grupach Zabawowych w Zielonce

Dziś pomimo na prawdę niekorzystnej aury za oknem, kilkoro dzieci z mamusiami dotarło na nasze zajęcia. Z okazji jutro przypadającego Święta Niepodległości bawiliśmy się w nurcie patriotycznym. Była mapa Polski z symbolami naszego kraju, były odgłos zwierząt (trochę może podkoloryzowałam o tym, że takie one polskie :) choć i bocian, i krowa, i wróbelek przecież mogą być dla dzieci symbolami Polski) Następnie maluchy przy sporej pomocy mam wykonały flagi:

Była również flaga dla leniwych, której nie trzeba nawet podnosić przy machaniu:

 

Trochę dalej podciągając pod polskie symbole, wąchaliśmy jak pachnie polski las - jak zawsze liście i dzieci oznaczają dziką zabawę, a dziś dodatkowo na indywidualne życzenie piosenkę o liściach śpiewaliśmy na prawdę dłuuugo :)

 Na koniec liście posłużyły nam do wykonania ciekawej pracy plastycznej:

 

Dziękuję za udział w dzisiejszych zabawach. Kolejne Grupy Zabawowe dopiero 

w grudniu. Wyjątkowo przez najbliższe dwa spotkania proponujemy Wam Klub Mam i spotkania tematyczne:

17 listopada - "Mały terrorysta - o dziecięcych napadach złości"
24 listopada - "Pierwsza pomoc"

Bieżące informacje o naszych spotkaniach w Zielonce i poza nią, znajdziecie na naszym fanpage: https://www.facebook.com/MamyWolomin/

A to spotkanie jak wszystkie w Zielonce odbyło się w ramach  projektu "KLUB MAM W ZIELONCE" dofinansowanego ze środków Miasta Zielonka.

Planszówki na salonach - tak było w Chrzęsnem

W sobotę odwiedziliśmy Pałac w Chrzęsnem, gdzie w rodzinnym gronie spędziliśmy całe popołudnie:
  

Frekwencja tego spotkania przerosła nasze oczekiwania, aż musieliśmy w pewnym momencie dostawić kolejny stół ;) 

Grali mali i grali duzi: 

 

Mimo, że na dworze padało, u nas było słonecznie i na prawdę wesoło:

Dodatkową atrakcją tego wydarzenia było zwiedzanie Pałacu: 

 
Jeszcze raz dziękujemy za udział, za dobrą zabawę i za to, że w tak paskudną pogodę zechcieliście skorzystać z naszej propozycji. To spotkanie odbyło się w ramach projektu "Coolturalny powiat" realizowanego przez Fundację Mamy Wołomin dzięki dofinansowaniu z budżetu powiatu wołomińskiego. 

Spektakl dla dzieci "Lekcja o Polsce"

W miniony piątek, 6 listopada zorganizowaliśmy w Powiatowym Centrum Dziedzictwa i Twórczości w Wołominie (w tzw. Fabryczce) spektakl dla dzieci pt. Bajka o Polsce. 

Przyszły tłumy, co cieszy nas bardzo i pozwala wierzyć, że warto organizować takie przedstawienia dla najmłodszych mieszkańców Wołomina i okolic.

Naszym gościem był Profesor Hilary Szczebrzeszyński, który zaprosił młodych widzów na lekcję o Polsce opowiedzianą poprzez legendy z nad Wisły. Teatralne czary zamieniły profesora w lalkę małego Hilusia, który wyłowił z rzeki koronę Królowej Wisły i tak jak widzowie, został obdarowany opowieściami o nadwiślańskich grodach. 

Aktorzy za pomocą lalek witrażowych odegrali legendę o Smoku Wawelskim z Krakowa oraz opowieść o powstaniu Warszawy- legendę o Warsie i Sawie. Spektakl zabrał nas na Baranią Górę, miejsce narodzin największej polskiej rzeki, skąd rozpoczęło się płynne bajanie w uroczystym towarzystwie Królowej Polskich Rzek. 

W spektaklu uczestniczyli też mali aktorzy wybrani z publiczności:

A na koniec tego bajowego wieczora, Fundacja Mamy Wołomin rozlosowała wśród widzów trzy upominki. Mamy nadzieję, że obdarowani są zadowoleni.

Do zobaczenia na kolejnych przedstawieniach oraz działaniach naszej Fundacji.

Spektakle realizujemy w ramach działalności odpłatnej pożytku publicznego, bez żadnego dofinansowania zewnętrznego.

A jeśli Wam się podoba to, co robimy, zachęcamy do wspierania nas w formie darowizn (pieniądze przelane na konto bankowe - 24 2030 0045 1110 0000 0388 9470  z dopiskiem darowizna można odliczyć przy zeznaniu podatkowym).