czwartek, 27 października 2016

Pierwszy spacer badawczy "Przystanek Ekoświadomi"

We środę 26.10. odbyło się pierwsze z wydarzeń w ramach projektu Przystanek Ekoświadomi  nie był to prawdziwy przystanek, a raczej spacer z wieloma przystankami po drodze :) 

Zaczęliśmy od krótkiego wstępu teoretycznego na temat porostów oraz tego, że ich wystepowanie wskazuje na to, czy w okolicy mamy mniej czy bardziej zanieczyszczone powietrze.    



Potem poszliśmy w las :) Każdy z własną płytką oraz tabelą do obserwacji i swoją skalą.





Dowiedzieliśmy się, że na podstawie obserwacji kory drzew liściastych, a w szczególności obecnych na niej porostów, jesteśmy w stanie samodzielnie określić poziom zanieczyszczenia powietrza dwutlenkiem siarki w naszym mieście. Badania przeprowadzaliśmy w lesie i wzdłuż ulicy Legionów, kierując się do centrum miasta. 


Doszliśmy też do głazu narzutowego Edmunda, wktórym to miejscu początkowo mieliśmy się spotkać ;)



W lesie znajdowaliśmy drzewa pokryte w znacznej części porostami m.in. pustułką pęcherzykowatą, co świadczy o średnio zanieczyszczonym powietrzu. 


 Dzieci może nieco mniej skupione na badaniach, świetnie się bawiły odkrywając dary lasu :)





Idąc w kierunku centrum miasta porostów na drzewach było coraz mniej i znacząco różnią się one od tych występujących w lesie. W mieście, praktycznie w ogóle nie występują porosty listkowate, za to liczne są porosty skorupiaste i proszkowate, co oznacza 2/3 strefę porostową. Jest to tzw. ,,strefa walki" o przetrwanie w zanieczyszczonym środowisku. Wyniki te nie nastrajają optymizmem. 

Drodzy mieszkańcy Wołomina na spacery wybierajmy zatem tereny zadrzewione z daleka od dróg i domów!!!


Spacer był elementem projektu Przystanek Ekoświadomi, jaki Stowarzyszenie Kastor realizuje ze środków Gminy Wołomin (przy dużym współudziale Fundacji Mamy Wołomin)

Zapraszamy wszystkich chętnych na kolejne spotkania w ramach tego projektu, w tym:

3 listopada 18:00 w ZS nr 3, ul. Kazimierza Wielkiego 1 - "Dom ekologiczny - energooszczędny - czy to się opłaca" - spotkanie z audytorem energetycznym i instalatorami odnawialnych źródeł energii.

17 listopada godz 18:00 w SP nr 5 - "Wpływ roślin na nasze życie i zdrowie" - spotkanie z architektem krajobrazu z wieloletnim doświadczeniem w obszarze zieleni publicznej i komercyjnej oraz terenów rekreacyjnych i sportowych.

24 listopada godz 18:00 w SP nr 5 - "Wpływ powietrza na nasze zdrowie" - spotkanie z lekarzem pediatrą o wieloletnim doświadczeniu.

Uczestnicy naszych spotkań otrzymają bezpłatnie sadzonki roślin.

Więcej informacji na https://www.facebook.com/przystanekekoswiadomi.



sobota, 22 października 2016

Wstępny harmonogram zajęć w ramach Przystanku Ekoświaodmi


W ramach nowego projektu realizowanego we współpracy między Fundacją Mamy Wołomin a Stwarzyszeniem Kastor pod tytułem "Przystanek: EKOŚWIADOMI" zapraszamy mieszkańców gminy Wołomin na szereg atrakcyjnych wydarzeń, podczas których nie tylko zdobędą wiedzę z zakresu ochrony środowiska, ale też otrzymają sadzonki roślin odgrywających niebagatelną rolę w procesie oczyszczania powietrza.

Celem naszych działań jest dostarczenie uczestnikom wiedzy w zakresie wpływu zanieczyszczeń powietrza na środowisko życia człowieka oraz roli roślin w procesie oczyszczania powietrza. Będziemy spacerować, badać, oglądać oraz uczyć się. A jak to będzie wyglądało w szczegółach?

Oto wstępny plan działań na końcówkę roku 2016:

  1. Spacery Ekologiczne dla osób dorosłych oraz dla rodzin z możliwością obserwacji przyrody, z elementem nauki właściwych wzorców zachowań w stosunku do środowiska, ludzi, zwierząt i roślin - począwszy od 26 października 2016 (kolejne terminy uzależnione od pogody)
  2.  Warsztaty Chemiczne dla par dziecko + dorosły. Podczas zajęć uczestnicy poznają różne rodzaje zanieczyszczeń powietrza, wody i gleby. Nauczą się obserwacji przyrody oraz przygotowywania próbek do analizy. Będą badać zanieczyszczenia wody oraz powietrza. Dowiedzą się jaki wpływ na życie roślin, zwierząt i ludzi mają zanieczyszczenia -  listopad 2016.
  3. Wykłady Dom Ekologiczny dla osób dorosłych, w podziale na zakresy tematyczne, w tym jakość powietrza domowego z możliwością wykorzystywania roślin oczyszczających powietrze, możliwość modernizacji starych domów, w tym kotłowni, dom pasywny i energooszczędny, odnawialne źródła energii, sposoby ograniczania zużycia energii cieplnej i in. – spotkania o charakterze wykładu połączonego z dyskusją, prowadzone przez audytora energetycznego, instalatorów oze,  specjalistów z zakresu ochrony środowiska - 3 listopada, 1 grudnia 2016
  4. Wykłady na temat roli roślin dla życia człowieka, komfortu życia, jakości powietrza, wraz z uwzględnieniem niebezpieczeństw wynikających z wycinek drzew prowadzony przez architekta krajobrazu z wieloletnim doświadczeniem w obszarze zieleni publicznej i komercyjnej oraz terenów rekreacyjnych i sportowych - 17 listopada 2016. 
  5. Wykłady Medyczne dla osób dorosłych na temat chorób płuc, alergii i innych mających swe źródło w jakości powietrza z uwzględnieniem stanu powietrza Wołomina i okolic - 21 listopada i grudzień 2016.

Wszystkie te spotkania będą otwarte i bezpłatne. Dla wszystkich uczestników przewidzieliśmy sadzonki roślin z pisemną informacją o ich roli w procesie oczyszczania powietrza oraz ciekawe materiały informacyjne. 



Zadanie publiczne "Przystanek Ekoświadomi" realizowane jest dzięki dofinansowaniu przez Gminę Wołomin.






poniedziałek, 17 października 2016

Jak poprzez jedzenie wzmacniać organizm jesienią

We wrześniu odbyły się dwa spotkania w Klubach Mam (bezpłatne dla uczestników, dofinansowane przez Gminy: Zielonka i Wołomin), podczas których p. dietetyk - Magda Kocel Nowakowska opowiedziała nam jak można wzmacniać organizm nasz i dzieci w okresie największych przeziębień. 

Jesień to okres który nie zachęca nas do spacerów, a większość z nas ma nadzieje, że uda nam się uniknąć dolegliwości zdrowotnych takich jak grypa czy przeziębienie. Jednakże coraz więcej osób w tym okresie czuje się zmęczona, osłabiona i senna. 
Dzieje się tak, gdyż nasz organizm przez okres letni był inaczej traktowany przez nas samych- dieta bogata w witaminy i substancje odżywcze, odpoczynek od pracy oraz słońce i duża ilość świeżego powietrza sprawia, że organizm jest dotleniony, wypoczęty i zregenerowany. Ale jesień to czas wzmacniania układu odpornościowego – warto sobie zafundować chwile wytchnienia i naturalnie potraktować nasz organizm poprzez dietę, ruch oraz odpowiednią dawkę snu.


Kilka słów o diecie wzmacniającej układ odpornościowy:

  1. Warzywa sezonowe: marchew, dynia, buraki, rzodkiew, cebula, cukinia – bogactwo mikro i makro elementów, witamin i błonnika. Na ciepło wspaniale ogrzewają nasz organizm.                                                                                                  
  2. Kiełki- brokułu, rzodkiewki, lucerny, soczewicy i słonecznika – są bogate w żelazo i kwas foliowy, którego niedobory mogą powodować zmęczenie i znudzenie.                                              
  3. Miód-w okresie jesiennym polecam dwa rodzaje Akacjowy- jako codzienna porcja słodyczy która stymuluje układ odpornościowy, oraz walczy z drobnoustrojami polecany również dla dzieci po 1 roku życia. Oraz miód lipowy w okresie choroby, rozgrzewa i działa przeciwzapalnie i bakteriobójczo.
  4. Rośliny strączkowe- groszek cukrowy, fasolka szparagowa, bób, cieciorka, soczewica- niedocenione źródło roślinnego białka – które jest również wartościowe dla naszego organizmu – warto wprowadzić je na stałe do naszego jadłospisu.
  5. Owoce- jak jabłka, śliwki i gruszki, winogrona – bogactwo witaminy C, antyoksydantów i flawonoidów, których po prostu nie może zabraknąć w twoim codziennym menu, gdyż dadzą nam zastrzyk naturalnej energii i stymulują układ odpornościowy.
  6. Ruch- spacer, marszobieg czy siłownia. Ćwicz na świeżym powietrzu dzięki temu dotlenisz organizm, wzmocnisz stawy i działasz przeciw osteoporozie.
  7. Tłuszcze roślinne- oliwa z oliwek, olej z awokado, olej lniany  są doskonałym źródłem energii dla naszego organizmu i bogactwem kwasów z rodziny omega 3-6-9.
  8. Sen i odpoczynek- nasz organizm regeneruje się, kiedy śpimy przynajmniej 7-8 godzin.      
  9. Wprowadzamy nowe produkty do codziennego żywienia takie jak sezonowe warzywa i owoce, kiełki, miód, oleje roślinne, przyprawy ora rośliny strączkowe.
  10. Przyprawy- Imbir, kurkuma, cynamon, majeranek i tymianek. Które na co dzień są w naszej kuchni - warto spróbować kawy z kurkumą, lub owsianki z cynamonem i imbirem.

I pamiętajmy, jesienna dieta  nie jest trudna – nie robisz rewolucji w swoim dotychczasowym sposobie odżywiania, ale wprowadzasz nowe, smaczne i ulubione produkty. Warto z niej skorzystać, gdyż nie tylko wzmacnia nasz organizm ale również poprawia nasze samopoczucie


Jeśli już zachorujemy na schorzenia górnych dróg oddechowych, oraz na choroby grypopodobne warto również pamiętać o dobrym odżywianiu. Ciepłe i lekkostrawne posiłki takie jak zupy, owsianki, kasze z warzywami i mięsem lub warzywami strączkowymi wzbogacone o odpowiednie przyprawy wzmocnią i zregenerują nasz organizm. W tym czasie warto również ograniczyć mleko krowie, nabiał oraz cukier - te produkty wychładzają nasz organizm oraz zwiększają wydzielanie śluzu w organizmie, przez co katar dłużej się utrzymuje.

Informacji, kórych udzieliła p. Magda było tak dużo, że trudno je wszystkie tu umieścić. Ale tym bardziej zachęcamy do udziału w kolejnych spotkaniach Klubu Mam - w Zielonce 18.10, a w Wołominie 26.10 kolejne warsztaty żywieniowe z p. Magdą. Informacje o planowanych spotkaniach na bieżąco znajdziecie na naszym fb: https://www.facebook.com/MamyWolomin/ 

A kto zainteresowany bliżej tematem zdrowego żywienia, tego zachęcamy do zaglądania na blog naszego gościa - https://www.facebook.com/pastazgroszku/  . 



czwartek, 6 października 2016

Przystanek Ekoświadomi - nasze nowe działanie

Oto rozpoczynamy przygotowania do nowego działania naszej fundacji, tym razem we współpracy ze Stowarzyszeniem "Kastor - inicjatywa dla rozwoju" z Tłuszcza. 

W okresie od października do grudnia, korzystając z dofinansowania z Gminy Wołomin przeprowadzimy cykl otwartych spotkań z mieszkańcami Gminy Wołomin pod nazwą "Przystanek: EKOŚWIADOMI". Celem działania jest dostarczenie mieszkańcom wiedzy w zakresie wpływu zanieczyszczeń powietrza na środowisko życia człowieka oraz roli roślin w procesie oczyszczania powietrza.

Będziemy spacerowali po okolicy, wraz z dziećmi przeprowadzimy eksperymenty chemiczne, a dorosłych mieszkańców zaprosimy na wykłady z zakresu budownictwa ekologicznego, a także wpływu powietrza i roślinności na nasze zdrowie. 

Spotkania będą odbywały się w 10 lokalizacjach na terenie gminy Wołomin w godzinach popołudniowych i wieczornych, aby umożliwić udział jak największej liczbie mieszkańców.

Mamy nadzieję, że atrakcją dla uczestników tych spotkań będą też rozdawane podczas zajęć sadzonki roślin wraz z pisemną informacją o gatunku drzewa i jego wymaganiach siedliskowych oraz o zdolności drzew do produkcji tlenu oraz oczyszczania powietrza. 

Teraz zatem kończymy etap planowania i już wkrótce poinformujemy Państwa o możliwości dołączenia do naszych spotkańw ramach projektu "Przystanek Ekoświadomi".

Projekt "Przystanek Ekoświadomi" realizowany przez Stowarzyszenie "Kastor - inicjatywa dla rozwoju" dzięki dofinansowaniu z budżetu Gminy Wołomin.


sobota, 1 października 2016

Spektakl Wyspa Pacynek - już za nami ...

Październik rozpoczęliśmy współpracą z Powiatowym Centrum Dziedzictwa i Twórczości, czyli Fabryczką, która po raz kolejny udostępniła nam salę na organizację spektaklu dla dzieci. Jesteśmy nieugięci w swych decyzjach, więc ponownie po raz chyba już szósty zaprosiliśmy do nas Teatr Pod Orzełkiem.




Pan Hilary, profesor Wyobraźni, zaprosił nas (nie tylko dzieci :)) w magiczną podróż na Archipelag Wysp Lalkowych. Uczestnicy zabawy zwiedzali Wyspę Pacynek, gdzie zapoznali się z budowa i sposobem animacji tego typu lalki.  Jak widać, wspaniale pomagali aktorom w ich pracy: 


 

 

 

W programie zobaczyliśmy fragmenty z "Lalkarza" Stevensona,, "Czerwonego Kapturka" J. Brzechwy oraz lalkową klaunadę. 

 

 


Na zakończenie dzieci mogły same spróbować uruchomić pacynki :)



Jeszcze raz dziękujemy aktorom za przybycie do nas, widzom za cudowne zachowanie w naszym teatrze, a rodzicom za przyprowadzenie milusińskich na to wydarzenie. Mamy nadzieję, że wszystkim Wam się podobało :)



Obserwujcie co u nas słychać, może wkrótce znów zaprosimy teatrzyk do nas.